9 шагов к тому, чтобы перестать считать калории и БЖУ и остаться стройным ( Read more... )

Немало копий сломано при попытке обсудить этот вопрос. Есть противники применения поясов (любых) в оздоровительных тренировках (например я), есть те, кто даже жмет лежа в поясе. Наткнулся в этих ваших интернетах на отличную статью, которая, по моему мнению, поможет кому-нибудь определиться в этом вопросе ( Read more... )

Старая десяткаКогда-то я написал статью, в которой посоветовал спортсменам 10 вещей для прогресса ( Read more... )

[Training for the Busy Working Guy by Dan John ( Read more... )

В выпущенном в 2005 году Американским обществом клинической питания Обзоре, ученые попытались сопоставить происходящие возрастные изменения в теле человека с накоплением жира в теле и ожирением. Попутно были описаны типы проблем со здоровьем и заболеваний сопровождающих старение и ожирение, ну и предложены рекомендации как улучшить качество жизни, ( Read more... )

Где то в обсуждениях статьи , посвящённой такому виду досуга, как кроссфит, адепты привели аргумент, что мол, только в русскоязычном сегменте их так травят.
НЕТ! Как раз в ленту вынесло, совсем свежее, не поленился перевести.

5 способов вычислить кросфиттера.

( Read more... )

Ссылка на оригинал статьи на английском: http://healthsciences.ku.dk/news/news2015/exercise-can-outweigh-harmful-effects-of-air-pollution/


( Read more... )

Диета. 11 причин считать калории.Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно.
( Давайте попробуем разобрать их и показать что не так. )

Недавно на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения.
И вот что получилось:
( Большая простыня )

Сегодня пятница, и чуваки из Evil Sugar Radio рады вашим мозгам! Bra-a-a-a-ins! Котики, на этом неделька о психологии питания подошла к концу, принимаем заявки на следующие циклы статей (за отдельную плату!)
Любой каприз за ваши деньги и ваще - шикблесккрасота!
Evil Sugar Radio, серия 6
Еженедельный фитнес-подкаст о здоровье, без диетических догм, ( Read more... )